Cand eram mici, parintii si bunicii nostri ne avertizau sa nu mancam pepenele rosu cu tot cu samburi caci ne va creste un pepene în burta.

Dincolo de aceasta legenda pe care cei mai multi dintre noi am auzit, exista un raspuns ceva mai serios la întrebarea: Ce se întampla daca mancam pepene cu samburi?

Specialistii sustin ca pepenele verde (sau pepenele rosu) au seminte în a caror compozitie intra fibre, minerale, proteine si grasimi sanatoase.

100 de grame de seminte de pepene contine aproximativ 500 miligrame de magneziu, 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine si 50 de grame de grasimi sanatoase.

Semintele de pepene fac, asadar, bine organismului. Acestea ajuta la mentinerea masei musculare si regleaza nivelul colesterolului din sange, eliminandu-l pe cel rau.

Datorita continutului de zinc si magneziu, semintele ajuta la buna functionare a creierului si, mai mult, protejeaza organismul de infectii.

Ce se întampla daca mananci o felie de pepene rosu în fiecare zi

Pepenele rosu:
- mentine rinichii sanatosi;
- îmbunatateste vederea;
- lupta împotriva impotentei;
- reduce nivelul de anxietate;
- lupta cu depresia;
- stimuleaza activitatea cerebrala;
- reduce nivelul de zahar din sange;
- curata vasele de sange de deseurile toxice;
- regleaza tranzitul intestinal.