Femeile expuse la lumina artificiala in timpul noptii au o probabilitate mai mare de a se ingrasa si a deveni obeze sau supraponderale in urmatorii cinci ani, potrivit unei cercetari la care au participat 44.000 de persoane, citata de agerpres.ro.

Cercetarea, publicata in revista JAMA Internal Medicine, sugereaza ca eliminarea luminilor si ecranelor din dormitor ar putea reprezenta o alta modalitate de a combate criza obezitatii. Cercetatorii de la National Institute of Environmental Health Sciences din SUA au monitorizat 43.722 de femei cu varste cuprinse intre 35 si 74 de ani, pe o perioada de cel putin cinci ani.
 
Participantii la studiu au oferit informatii despre greutatea corporala, Indicele de Masa Corporala - IMC - si orice forma de expunere la lumina artificiala pe perioada noptii. Expunerea la lumina artificiala pe perioada noptii a fost legata de un risc crescut de crestere in greutate si de dezvoltare a obezitatii, a constatat studiul. In comparatie cu cele care nu au fost expuse la lumina artificiala, femeile care au dormit intr-o camera cu lumina sau televizorul aprinse au avut un risc mai mare cu 17% de a se ingrasa 5 kilograme sau mai mult in urmatorii cinci ani.

Totodata, acestea au avut o probabilitate cu 22% mai mare de a deveni supraponderale si cu 33% mai mare de a deveni obeze. Aceste noi descoperiri nu modifica valabilitatea sfatului de a mentine o buna disciplina a somnului si de a evita lumina si dispozitivele electronice in dormitor, ci aduc mai multe argumente pentru a urma acest sfat, au conchis cercetatorii.