Curmalele au o reputație de a fi dulci, ceea ce este nedrept. Aceste fructe sunt mult mai sănătoase decât dulciurile! Există o mulțime de motive bune pentru a consuma curmale în mod regulat. Deci, dacă vrei să mănânci ceva dulce seara, nu iei primul pachet de dulciuri, ci mănânci o curmala. De ce?

Cu siguranță vei mânca câteva curmale pe zi după ce vei citi acest articol!

Vasele de sânge
Curmalele sunt bune pentru vasele de sânge, deoarece ajută la prevenirea instalării calciului pe ele. Prea mult calciu în vasele de sânge poate înfunda arterele, ceea ce poate duce la accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și alte boli cardiovasculare. Să mănânci doar trei curmale pe zi face cu adevărat diferența!

Ficat
S-au făcut cercetări cu privire la efectele pe care curmalele le pot avea asupra ficatului, iar acestea, s-a dovedit, întăresc acest organ.

Inimă
Acest fruct este de asemenea excelent pentru inima ta. Conține cantități mari de potasiu, ceea ce face ca curmalele să fie foarte eficiente în ceea ce privește prevenirea împotriva bolilor de inimă. Colesterolul LDL va fi mult mai scăzut datorită curmalelor, iar riscurile de infarct și atacuri de cord mult mai mici.

Ochi
Unul dintre lucrurile pe care le conțin curmalele este multă vitamina A. Această vitamină ajută la protejarea ochilor și la regenerarea corneei tale. Fructul conține, de asemenea, multă luteină și zeaxantină, care vă protejează ochii și generează un filtru de protecție împotriva razelor UV dăunătoare.

Nevoia de dulce
Curmalele sunt gustarea perfectă între mese, ca si nucile. Conțin zahăr pentru a vă oferi impulsul de energie de care aveți nevoie. Împerechează gustarea cu nuci și acest impuls va dura și mai mult datorită grăsimii pe care o conțin nucile. În același timp, vitaminele îți stimulează activitatea creierului.

Digestie
Mâncând o curmala sau două veti stimula digestia. Constipația, indigestia și alte astfel de probleme vor fi atenuate sau prevenite prin efectul purificator al curmalelor. Datorită aminoacizilor și fibrelor pe care le conțin, curmalele ajută corpul să digere alimentele pe care le consumi și, de asemenea, să-ți optimizezi digestia.

Dureri
Curmalele conțin magneziu și acest lucru ajută la calmarea durerilor pe care le-ați putea avea. Acest lucru are, de asemenea, un efect antibacterian care ajută la prevenirea și reducerea infecțiilor.

Cu alte cuvinte, datele sunt foarte bune pentru sănătatea ta și ar fi bine să le mănânci în fiecare zi!