Oricat de mult ne place sa avem o piele bronzata, trebuie sa recunoastem ca bronzul agreseaza tenul. Mai ales atunci cand este exagerat si pielea are de suferit. In urma expunerii prelungite la soare, tenul poate suferi o pigmentare accentuata. Iti doresti un ten frumos, sanatos, dar mai ales luminos? Cu siguranta, da!

Zilnic esti bombardata cu informatii despre cum sa-ti ingrijesti pielea, cum sa obtii rezultate cat mai rapide, satisfacatoare. Cateva insa, stau mereu la baza unei bune ingrijiri a tenului tau.

Iata 5 sfaturi de mare folos tenului tau:

Bea apa: 6-8 pahare de apa pe zi. Apa purifica pielea si o lumineaza, deoarece ajuta organismul sa elimine rapid toxinele;
Urmeaza o dieta sanatoasa. Proteinele sanatoase, fructele si legumele nutritive te ajuta sa ai o piele sanatoasa si stralucitoare;
Consuma mai putin zahar si mai putina sare. Incearca sa consumi mai putin de 45 g de zahar pe zi si sa reduci cantitatea de sare. Prea multa sare poate avea ca efect o fata umflata;
Vitamine: daca ti-e teama ca nu asimilezi suficiente vitamine si minerale din alimentatie, ia multivitamine;
Sport si energie. „Un antrenament cardio face pielea luminoasa, deoarece stimuleaza circulatia. Este, de asemenea, bun pentru corpul tau si te face mai puternica. Vei vedea rezultate imediate si chiar si pe termen lung.”, ne sfatuieste ne spune Nicoleta Ion, trainer Repêchage Romania, potrivit one.ro.