Slăbești garantat 3-4 kg pe lună, dacă respecți următoarele...
In fiecare dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana de apa in care s-a pus o lingura de tarate de grau. Pe parcursul zilei, se mananca doar salate de cruditati, fara ulei, sare mai putina si numai paine graham. Se beau 1-2 l de ceai, apa minerala sau sucuri naturale (facute in casa), toata ziua. Seara, la culcare, se bea iarasi o cana de apa cu o lingura de tarate.
Taratele de grau contin cea mai mare cantitate de fibre. Stii deja ca daca vrei sa slabesti, cerealele integrale trebuie consumate cu regularitate. Aceste cereale integrale nu sunt altceva decat tarate, adica invelisurile exterioare ale boabelor de grau, unde se afla si cea mai mare concentratie de vitamine, minerale si substante nutritive.
Ceea ce ramane dupa separarea invelisului exterior de miez, este saracit de substante benefice si se foloseste pentru obtinerea fainii de grau, care ulterior ajunge sa fie folosita pentru obtinerea produselor de panificatie, produselor de patiserie si a pastelor.
Taratele de grau contin fibre alimentare care iti potolesc rapid senzatia de foame, dar in acelasi timp iti imbunatatesc digestia. Asadar, poti spune adio constipatiei, balonarii si indigestiei, adica tulburarilor digestive care te impiedica sa slabesti.
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.