Prin multitudinea de vitamine, minerale si fibre pe care semintele de in le contin, consumul acestora au ca principal beneficiu faptul ca ajuta la prevenirea imbatranirii pielii, dar si a oaselor.

Tenul va avea o stralucire aparte in urma consumului regulat de seminte de in. De asemenea, semintele de in pot fi folosite si sub forma de masca de fata pentru ca sunt un exfoliat foarte eficient si benefic, mai ales in cazul persoanelor care sufera de acnee. Semintele de in contin si acizi grasi omega 3. Asadar, semintele de in nu ar trebui sa lipseasca din nicio cura de slabire, pentru ca acesti acizi inlatura pofta de mancare si, in acelasi timp, ajuta la arderea caloriilor.
 
Aceleasi seminte pot fi consumate si de catre persoanele care sufera de insomnii sau sunt supuse constant stresului. Semintele de in calmeaza organismul si relaxeaza. Femeile aflate in perioada menstruatiei ar trebui sa consume seminte de in pentru efectul lor calmant. La fel se poate proceda si in cazul persoanelor care sufera de migrene.

Beneficiile semintelor de in:
previne imbatranirii pielii, dar si a oaselor.
tenul va avea o stralucire aparte in urma consumului regulat de seminte de in
inlatura pofta de mancare si, in acelasi timp, ajuta la arderea caloriilor
ajuta persoanele care sufera de insomnii sau sunt supuse constant stresului.
calmeaza organismul si relaxeaza. Femeile aflate in perioada menstruatiei ar trebui sa consume seminte de
in pentru efectul lor calmant. La fel se poate proceda si in cazul persoanelor care sufera de migrene.
intaresc imunitatea corpului si previn bolile de orice tip.
recomandate mai ales in cazul bolnavilor de cancer de colon sau de san.
uleiul de seminte de in tratament eficient in lupta contra hemoroizilor
scad colesterolul si nivelul zaharului din sange
semintele de in au capacitatea de a mentine fierea intacta si sanatoasa.